다이어트와 건강 개선 효과로 잘 알려진 간헐적 단식이 성욕 증가에도 긍정적인 영향을 미친다는
최신 연구 결과가 기사로 나왔습니다.
독일과 중국 연구진의 공동 실험 내용을 바탕으로, 간헐적 단식이 뇌 신경전달물질에 어떤 영향을 미치는지
그로 인해 성욕이 어떻게 변화하는지를 알려드릴께요
📌 목차
- 간헐적 단식이란?
- 독일·중국 공동 연구 개요
- 실험 결과: 성욕 증가의 비밀
- 세로토닌과 성욕의 관계
- 인간에게 시사하는 바
- 결론 및 건강한 단식 팁
- 관련 링크 및 출처
1. 간헐적 단식이란?
간헐적 단식(intermittent fasting)은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 식사 방식입니다. 대표적인 방식으로는 16:8(16시간 공복, 8시간 식사), 24시간 단식, 5:2 방식 등이 있습니다.
체중 감량, 혈당 조절, 노화 억제, 대사 개선 등 다양한 건강 효과로 주목받고 있습니다.
2. 독일·중국 공동 연구 개요
2025년 3월, 독일 신경퇴행성질환 센터와 중국 칭다오대학교 연구팀이 간헐적 단식이 성적 행동에 미치는 영향을 조사했습니다.
해당 연구는 세계적인 생명과학 저널 **셀 메타볼리즘(Cell Metabolism)**에 게재되며 학계의 관심을 모았습니다.
3. 실험 결과: 성욕 증가의 비밀
- 실험 대상: 생후 2개월 수컷 생쥐
- 단식 방식: 24시간 식이 → 24시간 물만 섭취, 최대 22개월 지속
- 결과:
- 최소 6개월 이상 간헐적 단식을 한 생쥐는 짝짓기 시도 빈도 및 성적 행동이 눈에 띄게 증가
- 6주 이하 단식 그룹에서는 성적 행동 증가 관찰되지 않음
4. 세로토닌과 성욕의 관계
연구진은 간헐적 단식을 지속한 수컷 생쥐의 뇌에서 세로토닌 수치가 낮아졌음을 확인했습니다.
- 세로토닌은 행복감과 감정을 조절하는 신경전달물질
- 수치가 높을수록 성욕 억제 효과
- 단식 시 트립토판(세로토닌 전구체) 부족 → 세로토닌 감소 → 성욕 증가
5. 인간에게 시사하는 바
연구를 이끈 독일 신경퇴행성질환 센터의 댄 에닝거 박사는 다음과 같이 말하였습니다.
“인간도 간헐적 단식을 통해 성적 욕망이 영향을 받을 수 있다. 성욕 감퇴 장애 치료의 가능성도 존재한다.”
즉, 간헐적 단식은 건강 관리뿐 아니라 성 건강 측면에서도 잠재적인 효과를 지닐 수 있어요."
6. 결론 및 건강한 단식 팁
이번 연구는 간헐적 단식이 체중 감량이나 대사 건강을 넘어, 성적 욕구 향상에도 도움이 될 수 있다는 가능성을 보여줍니다.
다만, 동물 실험에 기반한 연구이므로 인간에게 직접 적용하기 전에는 추가로 검증이 필요하다고 합니다
✅ 건강한 간헐적 단식 팁
- 처음엔 12:12 비율부터 시작하기
- 수분 충분히 섭취하기
- 무리한 단식 금지, 개인 건강 상태 고려
- 전문가와 상담 후 시행 권장
