멜라토닌1 멜라토닌 부작용? 식물성 멜라토닌으로 안전하게 먹는 법 멜라토닌 부작용? 식물성 멜라토닌으로 안전하게 먹는 법불면증이나 수면의 질 저하이신가요?최근 멜라토닌 보충제를 찾는 분들이 많습니다. “자연 호르몬이니까 무조건 안전하다”는 생각은 위험합니다.특히, 과다 섭취나 장기 복용 시 나타날 수 있는 멜라토닌의 부작용에 대한 정보를 꼭 알고 섭취하세요🧭 목차멜라토닌이란? 수면 호르몬의 이해멜라토닌 부작용, 어떤 증상이 있나요?왜 식물성 멜라토닌이 대안인가요?식물성 멜라토닌, 이렇게 섭취하세요.정리 및 전문가 조언1. 멜라토닌이란? 수면 호르몬의 기본 이해멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 수면을 유도하는 호르몬이예요자연적인 빛의 변화에 반응해 분비량이 조절되는데요.일반적으로 밤이 되면 멜라토닌 분비가 활발해지며, 신체에 ‘이제 잠들 시간’이라는 신호를 준다고 .. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
