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남산공원에서 만나는 치매예방의 숲, 기억을 걷다 남산공원에서 만나는 치매예방의 숲, 기억을 걷다  도시의 분주한 일상 속, 때로는 조용한 자연이 우리에게 가장 큰 위로가 되어줍니다특히 인생의 황혼기에 접어든 어르신들에게는 따스한 햇살과 푸르른 나무들, 그리고 그 속을 함께 걷는 누군가가 커다란 힘이 되어줄 수 있죠. 서울시 남산공원에서는 이런 마음을 담아, 자연과 함께 걷는 치매예방 프로그램 ‘기억숲산책’을 프로그램이 있다고 합니다.남산공원, 자연 속에서 피어나는 기억남산은 서울 도심 속에서도 특별한 숨결을 간직한 곳이예요.사계절 변화가 뚜렷하고, 숲과 꽃, 산책로가 어우러진 이 공원은 하나의 치유 공간이죠. 서울시 중부공원여가센터는 이러한 남산의 자연환경을 활용해, 단순한 산책을 넘어 ‘치매 예방’이라는 따뜻한 목적을 담은 프로그램을 하고 있습니다... 2025. 3. 21.
디자인 창업 지원, 서울디자인창업센터 캠퍼스 조성! 서울디자인창업센터 제2캠퍼스’ 가 동대문에!서울디자인재단이 DDP 개관 11주년을 맞아 동대문 밀리오레 7층에 ‘서울디자인창업센터 제2캠퍼스’를 개관을 해요 신진 디자이너들이 창의적인 실험과 도전을 할 수 있는 창업 인큐베이팅 공간이 있어국내외 디자이너 및 창업자들을 위한 허브 역할을 하게될 예정입니다. 📍 서울디자인창업센터 제2캠퍼스, 무엇이 특별할까?1️⃣ 창업 인큐베이팅 공간 & 쇼룸 지원서울디자인창업센터 제2캠퍼스는 총 631㎡(약 190평) 규모로 조성됨.신진 디자이너들을 위한 입주 공간 지원동대문 상권을 활용한 쇼룸 및 팝업 공간 운영국내외 관광객들에게 신진 디자이너의 작품을 직접 선보일 기회 제공2️⃣ 서울디자인재단 × 동대문밀리오레관리단 협업서울디자인재단은 **동대문밀리오레관리단과 업무협.. 2025. 3. 20.
성지 순례 마재 성지 방문후기, 미사시간 ⸻1. 마재성지 방문기남양주 마재성지는 한국 천주교 역사에서 중요한 의미를 지닌 성지예요한국 최초의 신부인 김대건 안드레아 신부의 부모님이 살았던 곳이며  한국 천주교회 초창기 순교자들이 살았던 마을이라천주교 역사상 가장 의미깊은 곳이 아닐까 싶어요.휴무일에 맞춰 신랑과 함께 마재 성비를 방문해보았어요.한옥으로 된 아담한 성지와 작은 동산이 보몄어요. 조용하고 경건한 분위기 속에서 신앙의 의미를 되새길 수 있는 곳이여서 많은 순례자들이 찾는 듯 합니다. 성지 입구부터 평온한 분위기가 감돌았습니다. 성지 내부는 깔끔하게 정돈되어 있었으며, 십자가의 길을 따라 걸으며 차분한 마음으로 걸어보았습니다.특히 김대건 신부님의 동상 앞에서는 한국 천주교의 역사를 되새기게 되었급니다.성지에서 내려다보는 주변 풍경도 인.. 2025. 3. 20.
서울시 어르신 보행기, 실버카 대여 시범사업 4월부터 서울시가 어르신들의 이동 편의를 돕고 사회적 고립을 예방하기 위해실버카(노약자용 보행보조기) 대여 시범사업을 4월부터 시작한다고 합니다.이번 사업은 사고나 질병으로 인해 일시적으로 거동이 불편한 어르신들이 이웃과 단절되지 않고, 보다 활발한 사회 활동을 할 수 있도록 지원하는 사업입니다.실버카 대여사업 실버카는 노인들이 보다 안전하고 편리하게 이동할 수 있도록 설계된 보행 보조용 기구인데요걷기가 불편한 어르신들에게 안정감을 제공하고, 낙상 위험을 줄이는 역할을 한대요!실버카 대여 시범사업 개요이번 시범사업에는 총 2억 8천만 원의 예산이 투입되며, 광진구, 도봉구, 중랑구 등 공모를 통해 선정된 3개 자치구에서 우선 시행됩니다.총 930대의 실버카 배치자치구 내 경로당, 복지관, 동주민센터에 740대 배.. 2025. 3. 18.
손목 터널 증후군, 수근관 증후군 운동 속목터널 증후군, 수근관 증후군 수근관 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목의 정중신경이 압박을 받아 손 저림, 통증, 힘 빠짐 등의 증상을 유발합니다.장시간 컴퓨터 작업이나 반복적인 손목 사용이 주요 원인으로 작용하며, 방치할 경우 매우 불편하겠죠이번 글에서는 손목과 손가락의 유연성을 높이고 신경 압박을 줄이는 다양한 운동법을 안내하겠습니다.  1. 손목 스트레칭 운동이 운동은 손목 관절의 유연성을 증가시키고 정중신경의 압박을 완화시켜 줍니다.1.1 손목 굽힘 & 폄 스트레칭한 손을 앞으로 뻗고 손바닥이 아래를 향하도록 하세요.반대 손으로 손가락을 잡고 천천히 손목을 아래로 눌러 15~30초 유지해요.손바닥을 위로 향하게 한 후, 반대 손으로 손가락을 젖혀 손목을 위로 당기며 15~.. 2025. 3. 18.
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